در این صفحه میتوانید تمام مطالب مرتبط با «تهیه» را مشاهده کنید. آخرین مقالات و منابع در دسترس هستند.
خلاصه مطالبی که در این صفحه می خوانید : طرز تهیه سالاد پلومن؛ باکلاس و رژیمی و طرز تهیه کدوی کبابی رژیمی و طرز تهیه قلیه مرغ مخصوص بیماران دیابتی و طرز تهیه تخم مرغ و کلم بروکلی رژیمی و طرز تهیه گل کلم سوخاری برای کاهش وزن و طرز تهیه سمبوسه گیاهی و طرز تهیه یک سس رژیمی و طرز تهیه نان با آرد ذرت و طرز تهیه نان خانگی مناسب سرو در کنار غذا با استفاده از لینک های زبر می توانید به مطالب مورد نظر خود در سایت این خوراک رژیمی کم کالری شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد دسترسی پیدا کنیدطرز تهیه سالاد پلومن؛ باکلاس و رژیمی طرز تهیه سالاد پلومن؛ باکلاس و رژیمی این سالاد ساده و خوشمزه با ترشی پیاز خانگی و سس خردل و عسل خورده می شود. مواد لازم برای سالاد پلومن : پیاز قرمز ۱ عدد شکر ۱/۲ قاشق غذاخوری سیر ۴ حبه سرکه قرمز ۲ قاشق غذاخوری نمک به میزان لازم سس خردل ۱ قاشق چا...
ادامه مطلبطرز تهیه کدوی کباب شده همراه با لیمو و نعنا کاملا رژیمی اگر می خواهید لاغر شوید، این کدو را بخوریداین کدوی کباب شده را می توانید همراه با مرغ یا ماهی بریان شده سرو کرده و از آن لذت ببرید.مواد لازم برای کدو کبابی : * کدوی متوسط 4 عدد * پیاز قرمز کوچک 1 عدد پوست رنده شده لیمو 1 قاشق سوپخوری آب لیمو ¼ ...
ادامه مطلباین بار این قلیه را با مرغ و مخصوص بیماران دیابتی درست کنید قلیه ماهی یکی از خوشمزه ترین غذاهای جنوب ایران است. این بار این قلیه را با مرغ و مخصوص بیماران دیابتی درست کنید. مواد لازم برای قلیه مرغ مخصوص بیماران دیابتی : سبزی قلیه (شنبلیله و گشنیز به نسبت یک به دو) دو پیمانه تمر هندی نصف بسته رب گوجه فرنگی نصف قاشق غذاخوری سینه مرغ یک عدد کامل پیاز نگینی ریز خرد شده یک دوم پیمانه سیر چهار حبه بزرگ زعفران دم کشیده به میزان لازم فلفل قرمز و سیاه به میزان لازم زردچوبه به میزان لازم پودر سیر به میزان لازم طرز تهیه قلیه مرغ مخصوص بیماران دیابتی :تمر هندی را داخل دو لیوان آب جوش به مدت یک ساعت خیس می کنیم و عصاره آن را از صافی رد می کنیم و کنار می گذاریم.پیاز را با کمی روغن تفت می دهیم تا سبک شود بعد سبزی قلیه خرد شده و سیر پوره شده را اضافه کرده و تفت می دهیم. تمر هندی را اضافه ...
ادامه مطلببا تخم مرغ و کلم بروکلی یک شام رژیمی سبک و خوش طعم درست کنید درست کردن یک شام رژیمی که خوش طعم هم باشد شاید در نظر شما هم یکی از مشکل ترین کارها است. اما با دستور زیر و با تخم مرغ و کلم بروکلی یک شام رژیمی سبک و خوش طعم درست کنید.مدت زمان طبخ : 25 دقیقهمناسب برای تعداد : 4 نفرمواد لازم جهت تهیه شام رژیمی با تخم مرغ و کلم بروکلی : گلچه های کلم بروکلی یا گل کلم 175 گرم کره 15 گرم آرد 2 قاشق غ...
ادامه مطلببا این گل کلم سوخاری خوش طعم رژیمی وزن تان را کم کنید خوراکی های بسیاری برای کاهش وزن و لاغر شدن وجود دارد. این بار می خواهیم طرز تهیه گل کلم سوخاری را به شما آموزش دهیم. با این خوراکی می توانید وزن تان را کم کنید.اصل این غذا به عنوان پیش غذاست. گل کلم، کاهش دهنده سریع سلول های سرطانی است و جلوی رشد آن را می گیرد. باعث هضم بهتر غذا می شود. و از انواع آرتروز پیشگیری می کند. دردهای مزمن خاص روده ...
ادامه مطلبسمبوسه گیاهی غذایی مناسب برای گیاه خوران است. آماده سازی : 30 دقیقه پخت : 20 دقیقه مواد لازم برای 5 نفر : سیب زمینی آبپز و نگینی شده 4 عدد قارچ نگینی شده 1 بسته هویج آبپز و نگینی شده 2 عدد جعفری ساطوری شده 1 بسته پیاز بزرگ و نگینی شده 1 عدد طرز تهیه :مواد بالا را جدا گانه تفت ميدهيم و يك قاشق مربا خورى پودر كارى و مقدارى فلفل و نمك مى زنيم سپس همه را مخلوط ميكنيم.بعد از سرد شدن لاى نان ...
ادامه مطلبهمواره هستند افرادی در خانواده که به خوردن سس سفید سالاد آلرژی دارند یا عده ای که برای دوری از چاقی بیش از حد خوردن سس را برای خود ممنوع کرده اند. برای این دسته افراد طرز تهیه نوعی سس را آموزش داده ایم که یک نوع سس رژیمی محسوب می شود.مواد لازم : آرد سه قاشق غذاخوری کره ۱۰ گرم آبلیمو یک قاشق غذاخوری شیر ۲۵۰ گرم فلفل سیاه به مقدار لازم نمک به مقدار لازم طرز ...
ادامه مطلبآرد ذرت سبک است و هضم راحت تری نسبت به آرد گندم دارد ، برای افرادی که به گلوتن یا پرتئین های آرد گندم حساس هستند نانی که با آرد ذرت تهیه می شود مناسب است و بدون هیچ اذیت و احساس ناراحتی می توانند نان ذرت را میل کنند. نانی که با آرد ذرت تهیه می شود را در کنار غذاهای مختلف می توان سرو کرد. نان با آرد ذرت را در وعده صبحانه در کنار مربا ، کره ، عسل و خامه می توان سرو نمود و همین طور در وعده عصرانه نان...
ادامه مطلبتهیه نان فانتزی خوش طعم و خوشمزه ای که بتوان آن را در کنار غذا نیز سرو کرد برای هر خانمی جذاب است . به طور کلی پخت نان از کارهای بسیار لذت بخش و مثبتی است که باعث تغییر روحیه می شود و وقتی عطر نان تازه در فضای خانه می پیچد تمام اعضای خانواده به وجد می آیند. پخت نان به مواد زیادی نیاز ندارد و با کمترین امکانات در منزل می توان نان های خوش طعم و بسیار عالی تهیه نمود . در مقاله امروز پرنیان یک نان خان...
ادامه مطلب